نوشیدن آب سرد یکی از عادات رایج بسیاری از افراد است، به‌ویژه در فصول گرم سال که نیاز به خنک شدن بدن بیشتر احساس می‌شود. اگرچه نوشیدن آب سرد برای رفع تشنگی و احساس خنکی مفید است، اما برخی نگرانی‌ها در مورد مضرات آن وجود دارد که در ادامه به مضرات نوشیدن آب سرد می پردازیم (اگر به این موضوعات ...
بله، در دوره کاهش وزن ممکن است عضلات بدن نیز از دست بروند. این موضوع یکی از نگرانی‌های شایع برای افرادی است که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند. کاهش وزن، به‌ویژه وقتی به‌طور سریع یا بدون رعایت اصول صحیح صورت گیرد، می‌تواند منجر به کاهش توده عضلانی شود، که علاوه بر تأثیر منفی بر ظاهر بدن، بر متابولیسم ...
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر رفتارها و ویژگی‌های فیزیولوژیکی فرد بگذارد. یکی از مهم‌ترین جنبه‌هایی که ممکن است تحت تأثیر افسردگی قرار بگیرد، تغییرات در وزن و الگوهای غذایی است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از افزایش یا کاهش وزن شکایت دارند و این تغییرات می‌توانند به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و ...
اصلاح رفتارهای غذایی یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رسیدن به یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از مشکلات سلامت امروزی، از جمله چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و سایر اختلالات متابولیک، به طور مستقیم با عادات غذایی نادرست ارتباط دارند. خوشبختانه، تغییر و اصلاح رفتارهای غذایی می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد و به ...
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا”تنبلی تخمدان” یک اختلال هورمونی شایع است که بر روی تخمدان‌ها، چرخه قاعدگی، و تخمک‌گذاری تأثیر می‌گذارد. یکی از سوالات رایج در مورد این بیماری این است که آیا تنبلی تخمدان می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟ پاسخ به این سوال مثبت است. در حقیقت، یکی از علائم رایج و آزاردهنده سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، افزایش وزن یا دشواری ...
کم کاری تیروئید یک اختلال شایع است که زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید قادر به تولید مقادیر کافی از هورمون‌های تیروئید T3 و T4 می‌باشد. هورمون‌های تیروئید نقش بسیار مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، کنترل دمای بدن، رشد و توسعه، و سلامت قلبی دارند. هنگامی که این هورمون‌ها در سطح پایین قرار می‌گیرند، بدن به کندی عمل می‌کند و ...