آیا مولتی ویتامین برای لاغری مفید است؟

پادکستر: رقیه صفری

مصرف مولتی ویتامین برای لاغری  بسیار مهم است و اجازه نمی دهد که میزان ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کاهش پیدا کند.
همچنین، مطالعات جدید نشان می دهند که استفاده از مولتی ویتامین برای لاغری  می تواند برای کسانی که دچار استاپ وزنی شده اند، گزینه مناسبی باشند. افرادی که در طول رژیم لاغری از مکمل های مولتی ویتامین استفاده می کنند، کاهش وزن بیشتری را در مقایسه با کسانی که از این مکمل ها استفاده نمی کنند، تجربه می نمایند (اگر به این موضوع علاقه دارید، می توانید مقاله بهترین مکمل های کاهش وزن را مطالعه کنید).

بهترین مکمل های مولتی ویتامین برای لاغری

در صورتی که در حال رژیم لاغری هستید و می خواهید به تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کنید، باید استفاده از برخی از مکمل های مولتی ویتامین را مد نظر قرار دهید. برخی از ویتامین و مواد معدنی که در این دوران باید مصرف کنید، به شرح زیر هستند:

• ویتامین د
• کلسیم
• آهن
• منزیم

تامین این مواد برای بدن ضروری است و می تواند به افراد کمک کند از رژیم لاغری خود نتایج بهتری را بدست بیاورند. در صورتی که کاهش وزن منجر به بروز بیماری های مختلف شود، باید بدانید رژیم شما درست نیست.

کاهش آهن و کاهش اشتها

یکی از مهمترین مواردی که باید در رابطه با مصرف مولتی ویتامین برای لاغری  به آن اشاره کنیم این است که کاهش آهن در بدن می تواند منجر به کاهش اشتها شود. در نتیجه، علائمی نظیر کم خونی یا بی حالی رخ می دهد. در صورتی که این افراد رژیم بگیرند، معمولا دوران سختی را سپری می کنند. اما استفاده از مکمل های مولتی ویتامین برای لاغری  به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کند و همین امر باعث می شود که افراد در نهایت سلامتی وزن اضافه خود را از دست بدهند.

مصرف مولتی ویتامین باعث لاغری می شود یا چاقی؟

استفاده از مولتی ویتامین برای لاغری  می تواند از ضعف در طول این رژیم جلوگیری کند. بسیاری از کسانی که رژیم لاغری می گیرند، معمولا از ضعف شکایت می کنند و بسیاری از آنها می گویند که دچار ریزش مو شده‌اند. اما استفاده از مولتی ویتامین برای لاغری  می تواند ضعف و عوارض آن را کنترل کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که استفاده از مکمل های مولتی ویتامین برای کسانی که دچار استاپ وزنی شده اند، گزینه بسیار خوبی است. همچنین، کسانی که از مکمل مولتی ویتامین در زمان لاغری استفاده می کنند، بیشتر از کسانی که از این مکمل ها استفاده نمی کنند، وزن خود را کاهش می دهند.

چه ویتامینی به کاهش چربی شکم کمک می کند؟

آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از مهمترین مواردی است که این روزها مد نظر قرار گرفته است. به ویژه، رژیم غذایی ایرانیان به دلیل مصرف بالای کربوهیدارت باعث بزرگ شدن شکم و پهلو می شود. تحقیقات جدید نشان می دهند استفاده از ویتامین ث می تواند به چربی سوزی شکم کمک کند. البته بهتر است بدانید مصرف مکمل ویتامین ث به تنهایی باعث آب کردن چربی شکم نمی شود. مصرف این ویتامین در کنار ورزش های مختلف و رژیم غذایی مناسب برای آب کردن چربی شکم گزینه بسیار خوبی است. مجله Silhouette Clinicدر رابطه با ویتامین هایی که به چربی سوزی کمک می کنند، اینگونه می گوید:

Adopting a diet rich in certain vitamins can significantly aid in shedding excess belly fat. Vitamins such as B, C, D, and E have been scientifically proven to boost fat burning and promote weight loss

انتخاب یک رژیم غذایی غنی از ویتامین های خاص می تواند به طرز قابل توجهی به از بین بردن چربی های شکم کمک کند. از نظر علمی ثابت شده است که ویتامین هایی مانند B، C، D و E  چربی سوزی را افزایش می دهند و باعث کاهش وزن می شوند.

نکات مهم در زمان انتخاب مکمل مولتی ویتامین برای لاغری

در صورتی که به دنبال استفاده از مکمل مولتی ویتامین برای لاغری هستید، باید به برخی از نکات توجه داشته باشید. این نکات به شرح زیر هستند:

• در زمان خرید مکمل مولتی ویتامین باید به مجوزهای بهداشتی آن توجه داشته باشید.
• مکمل مولتی ویتامین را از یک مرکز معتبر مانند داروخانه خریداری کنید. هرگز به مکمل هایی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسند؛ توجه نداشته باشید.
• در زمان مصرف مکمل مولتی ویتامین به دستور العمل استفاده توجه داشته باشید.