مصرف سیگار به مرور زمان نهتنها به اندامهای داخلی بدن آسیب میزند، بلکه ظاهر چهره را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. زمانی که تصمیم به ترک سیگار میگیرید، بهتدریج تغییرات مثبتی را در صورت خود مشاهده خواهید کرد. سلولهای بدن شروع به بازسازی میکنند و این فرایند باعث میشود چهرهتان شادابتر، پوستتان روشنتر و آثار پیری زودرس کمتر دیده شود؛ در واقع با ترک سیگار، دوباره زیبایی چهرهتان را بهدست میآورید.
برای اینکه این مسیر را با اطمینان و بدون بازگشت طی کنید، مشاوره ترک سیگار میتواند نقش بسیار مؤثری داشته باشد. مشاوران متخصص در این حوزه به شما کمک میکنند تا با برنامهریزی درست، روشهای علمی و پشتیبانی روانی، ترک سیگار را برای همیشه به نتیجه برسانید و تغییرات چهره بعد از ترک سیگار و تغییرات مثبت در ظاهر و سلامت بدنتان را سریعتر تجربه کنید.
ترک سیگار و تغییرات چهره بعد از ترک سیگار!
همانطور که می دانید مصرف سیگار باعث می شود تا تغییرات بدی را از جمله افتادگی پوست،رنگ پریدگی چهره، کبودی دور چشم، ایجاد لکه های تیره بر پوست، چروک اطراف لب، پیری پوست ،زردی و پوسیدگی دندان ، نازک و کم پشت شدن مو به وجود بیاورد با مرور زمان هم بد و بدتر می شود که مسلما با ترک سیگار، بسیاری از این موارد رفع می شود .و شما می توانید دوباره زیبایی خود را بدست می آورید.
همه ما در اطراف خود افراد سیگاری را داریم و این موارد را در آن ها به وضوح دیدیم اگر افرادی را که موفق به ترک سیگار شده باشن را مشاهده کرده باشید متوجه تغییرات چهره بعد از ترک سیگار و زیبایی بعد از ترک سیگار فرد نسبت به زمان قبل ترک سیگار چه تفاوت های وضوحی پیدا کرده است.به طوری که او را بسیار بشاش تر و خوش چهره تر از قبل شده است. افراد سیگاری هم خودشان بعد از ترک موفق سیگار وقتی با دوستانشان بعد از مدتی برخورد می کنند، با تعجب آنها مواجه می شوند که چطور این همه تغییر در چهره شان اتفاق افتاده است؟
سیگار چگونه فرآیند بازسازی سلولهای پوستی را کند میکند؟
افزایش رادیکالهای آزاد و استرس اکسیداتیو
سیگار منبعی قوی از رادیکالهای آزاد است—مولکولهای ناپایداری که به DNA سلولها آسیب میزنند. این مولکولها روند پیری سلولی را سرعت میبخشند و توانایی پوست را در تولید سلولهای سالم جدید کاهش میدهند. این فرایند که به نام استرس اکسیداتیو شناخته میشود، یکی از مهمترین عوامل پیری زودرس است.
کاهش تولید کلاژن و الاستین
سیگار با کاهش فعالیت فیبروبلاستها (سلولهایی که مسئول تولید کلاژن و الاستین هستند) به طور مستقیم ساختار حمایتی پوست را تضعیف میکند. کلاژن و الاستین برای بازسازی و سفتی پوست حیاتیاند؛ با کاهش آنها، پوست نازکتر، افتادهتر و پر از چروک میشود.
آسیب به DNA سلولهای پوستی
مواد شیمیایی موجود در دود سیگار (مثل بنزن و فرمالدهید) به DNA سلولهای پوستی نفوذ کرده و فرایند تقسیم سلولی را مختل میکنند. نتیجه این آسیب، کاهش سرعت تکثیر سلولهای جدید و کند شدن روند ترمیم پوست در برابر آسیبها است.
کاهش آبرسانی و خشکی مزمن پوست
حرارت دود سیگار و ترکیبات شیمیایی آن باعث تبخیر رطوبت از سطح پوست میشود. این خشکی مزمن، لایه محافظ طبیعی پوست را تضعیف کرده و شرایط محیطی را برای رشد و بازسازی سلولهای جدید نامساعد میکند.
کاهش ویتامینهای ضروری برای پوست
سیگار باعث کاهش سطح ویتامین C، یکی از مهمترین آنتیاکسیدانهای بدن، میشود. این ویتامین برای ساخت کلاژن و ترمیم پوست ضروری است. همچنین سطح سایر مواد مغذی مثل ویتامین A و E نیز در بدن افراد سیگاری کاهش مییابد که همگی در ترمیم سلولی مؤثرند.
سخن پایانی
به شما پیشنهاد می کنیم که برای کنار گذاشتن سیگار را با امید و برنامه ریزی پیش بروید تا شاهد تغییر چهره بعد از ترک سیگار شوید .
به طوریکه اگر تصمیم گرفتید که از فردا سیگار نکشید، آن روز را به هیچ عنوان به تعویق نیندازید و در تصمیمتان پایدار باشید. سعی کنید تعدادی کار مثبت مثل نوشتن هدف از ترک سیگار، شکر گذاری برای کلینیک ترک سیگار، خواندن کتاب و مطالب علمی درباره ی ترک سیگار،توجه و مطالعه زندگی نامه افراد موفق در این زمینه،اثرات مثبت این کار و خلاصه هر کاری که برای شما ایجاد انگیزه می کند را در روتین زندگیتان قرار دهید و مغزتان را آماده ی انجام این امر کنید .
طبق این ضرب المثل که وقتی شاگرد آماده باشد ،استاد از راه می رسد، وقتی ذهن شما آماده باشد و بخواهید ترک سیگار را شروع کنید و عادت سیگار را برای همیشه کنار بگذارد راه ترک سیگار حل های ساده و راحتی برای انجام آن پیدا خواهید کرد. مهمترین موضوع این است تا شما بخواهید و اراده کنبد که برای همیشه از شر سیگار راحت شوید و به زندگی ایده ال و خوبتان و تغییرات چهره بعد از ترک سیگار برگردید تا بتوانید تجربه لحظات خیلی خوبی را در کنار عزیزان خود داشته باشید و این تغییرات عالی را در خود به مرور حس نمایید و از خود برای این تصمیم بزرگ و مهم شاکر باشید.