با این روشها سریعا پاکسازی کبد انجام بده!

پادکستر: رقیه صفری

پاکسازی کبد یکی از کارهایی است که باعث می‌شود سموم کبد از بین بروند و سلامتی بدن ارتقا پیدا کند.روش های متعددی برای این کار وجود دارند که از مهمترین آنها کاهش مصرف الکل، کاهش مصرف غذاهای آماده و فست فود، کاهش مصرف غذاهای محرک، استفاده از گوشت ارگانیک و افزایش مصرف سبزیجات اشاره کرد.

همچنین، مصرف جوشانده خاکشیر، ترکیب خاکشیر و ترنجبین و معجون خاکشیر، شاطره و کاسنی برای سم زدایی و پاکسازی کبد مناسب هستند. بهتر است بدانید هر چقدر به رژیم غذایی خود اهمیت بدهید و به سراغ غذاهایی بروید که اثربخشی بیشتری دارند، می توانید سلامتی خود را بالا ببرید و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری کنید (اگر به این موضوع علاقه دارید، می توانید مقاله رژیم اتکنیز، رژیمی برای اصلاح سبک زندگی را مطالعه کنید).

تکنیک های پاکسازی کبد

کبد ارگان بسیار مهمی در بدن است که شما باید برای پاکسازی و سم زدایی آن به موارد متعددی توجه داشته باشید. در صورتی که دائما از غذاهای فست و فود و آماده استفاده کنید یا به سراغ الکل بروید، کبد آسیب می بیند و علائم بیماری کبد در بدن شما پدیدار می شود. بیماری های کبدی بسیار آسیب رسان هستند و می توانند تهدید بزرگی برای سلامتی باشند. مجله redcliffelabs موثرترین روش برای سم زدایی کبد را به صورت زیر تعریف می کند:

The most effective and fast way of cleansing your liver is to drink plenty of water and liquids

موثرترین و سریع ترین راه برای پاکسازی کبد نوشیدن آب و مایعات فراوان است.

 

جوشانده خاکشیر برای پاکسازی کبد

یکی از بهترین روش هایی که برای پاکسازی کبد پیش روی شما قرار دارد، جوشانده خاکشیر است. این جوشانده سریعا سم ها را از کبد خارج می کند و چربی هایی را که در کبد جمع شده اند، کاهش می دهد. مصرف روزانه جوشانده خاکشیر می تواند برای سلامتی کبد موثر باشد. برای اینکه جوشانده کبد را تهیه کنید، به دستور العمل زیر توجه داشته باشید:

• خاکشیر را با آب بشویید و اجازه ندهید که خاک بر روی آن بماند.
• دو قاشق خاکشیر را در آب بریزید.
• اجازه دهید آب بجوشد.
• پس از 10 دقیقه، این ترکیب را در یک لیوان بریزید و زمانی که دمای آن کاهش پیدا کرد، میل کنید.

بهترین زمان مصرف این جوشانده صبح ناشتا است و تا نیم ساعت پس از آن نباید غذایی مصرف شود.

معجون خاکشیر، شاطره و کاسنی

یکی دیگر از ترکیباتی که برای پاکسازی کبد و سم زدایی به کار می رود، معجون خاکشیر، شاطره و کاسنی است. این ترکیب می تواند عملکرد کبد را بهبود ببخشد و به ارتقا سلامتی کمک کند. کسانی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند؛ می توانند با استفاده از این ترکیب سلامت کبد خود را بدست بیاورند. برای تهیه این معجون به صورت زیر عمل کنید:

• یک قاشق غذا خوری خاکشیر را به عرق کاسنی اضافه کنید.
• سپس، آن را با عرق شاطره ترکیب کنید.

ترکیب خاکشیر و ترنجبین

ترکیب خاکشیر ترنجبین گزینه بسیار مهمی برای درمان کبد چرب است و می تواند به پاکسازی کبد کمک کند. این ترکیب تمامی سموم را از بدن خارج می کند و فعالیت بدن را ارتقا می بخشد. البته به این مسئله توجه داشته باشید، کسانی که مشکلات صفرا دارند، باید در مصرف این ترکیب احتیاط داشته باشند. زیرا ممکن است باعث تخلیه صفرا شود و این موضوع ممکن است احساسا ناخوشایندی را برای افراد به وجود بیاورد.

نکات مهم برای افزایش سلامتی کبد

برای پاکسازی کبد و افزایش سلامتی کبد باید به برخی از نکات توجه داشته باشید که به شرح زیر هستند:

• برای تهیه مواد غذایی، به سراغ مواد ارگانیک بروید و از مواد غذایی افزودنی یا یخ زده استفاده نکنید.
• مصرف الکل را کاهش دهید.
• در صورتی که به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از استفاده از روش های گیاهی برای پاکسازی و سم زدایی کبد، با پزشک مشورت کنید و از امن بودن این راه ها برای ارتقا سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.
• مصرف بی رویه خاکشیر که به عنوان ماده مناسبی برای سم زدایی کبد شناخته شده است، می تواند عوارضی داشته باشد. در زمان مصرف این ترکیبات جانب احتیاط را رعایت کنید.
• مصرف مواد غذایی آماده مانند فست فود را کاهش دهید.
• برای پخت غذاها به سراغ روعن های طبیعی مانند روغن زیتون بروید.