افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر رفتارها و ویژگی‌های فیزیولوژیکی فرد بگذارد. یکی از مهم‌ترین جنبه‌هایی که ممکن است تحت تأثیر افسردگی قرار بگیرد، تغییرات در وزن و الگوهای غذایی است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از افزایش یا کاهش وزن شکایت دارند و این تغییرات می‌توانند به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و ...
اصلاح رفتارهای غذایی یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رسیدن به یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از مشکلات سلامت امروزی، از جمله چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و سایر اختلالات متابولیک، به طور مستقیم با عادات غذایی نادرست ارتباط دارند. خوشبختانه، تغییر و اصلاح رفتارهای غذایی می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد و به ...
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا”تنبلی تخمدان” یک اختلال هورمونی شایع است که بر روی تخمدان‌ها، چرخه قاعدگی، و تخمک‌گذاری تأثیر می‌گذارد. یکی از سوالات رایج در مورد این بیماری این است که آیا تنبلی تخمدان می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟ پاسخ به این سوال مثبت است. در حقیقت، یکی از علائم رایج و آزاردهنده سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، افزایش وزن یا دشواری ...
کم کاری تیروئید یک اختلال شایع است که زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید قادر به تولید مقادیر کافی از هورمون‌های تیروئید T3 و T4 می‌باشد. هورمون‌های تیروئید نقش بسیار مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، کنترل دمای بدن، رشد و توسعه، و سلامت قلبی دارند. هنگامی که این هورمون‌ها در سطح پایین قرار می‌گیرند، بدن به کندی عمل می‌کند و ...
جوانه گندم به عنوان یکی از منابع غذایی غنی از مواد مغذی، سال‌هاست که در برنامه‌های تغذیه‌ای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این جوانه کوچک و مغذی از دانه گندم به دست می‌آید و در فرآیند جوانه‌زنی، تبدیل به یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و پروتئین‌ها می‌شود. مصرف جوانه گندم در کنار خواص تغذیه‌ای فراوان، مزایای سلامتی ...
کاهش وزن یکی از اهداف بسیاری از افراد است، به ویژه در شرایطی که اضافه‌وزن یا چاقی باعث بروز مشکلات سلامتی می‌شود. با این حال، فرآیند کاهش وزن می‌تواند تأثیرات غیرمنتظره‌ای بر سیستم هورمونی بدن داشته باشد. هورمون‌ها به طور مستقیم بر متابولیسم، اشتها، ذخیره چربی و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن تأثیر می‌گذارند. در برخی شرایط خاص، کاهش وزن ...