با روی کار آمدن انواع رژیم‌های غذایی و روش‌های لاغری افراد ترغیب شدند تا به تناسب اندام برسند. آنها کارهای مختلفی انجام دادند و روش‌های متنوعی را امتحان کردند. برخی از این افراد در ادامه متوجه شدند که بدنشان دستخوش تغییر خاصی نشده و زمانی که خودشان را با افراد دیگری مقایسه می‌کردند و متوجه می شدند که آنها با فعالیت مشابه به نتایج بهتری می رسند، ناامید می شدند و فکر می کردند که مشکل از خودشان است. البته باید بدانید در واقعیت هم مشکل از خودشان است، نه در ذهنشان بلکه در جسمشان! جسمشان نیاز به دستگاه آنالیز بدن دارد تا چربی های مختلف بدن را بررسی کند و به آنها بگوید بدنشان در وضعیت درستی قرار دارد یا خیر! این دستگاه فقط برای این گروه توصیه نمی‌شود؛ بلکه تمامی کسانی که قصد رسیدن به تناسب اندام دارند، می توانند از این دستگاه استفاده کنند . این دستگاه مشکلات اضافه وزن و کمبود وزن هر فرد را بررسی کرده و تحلیل جامعی از تجمع چربی‌ها در نواحی بدن ارائه می‌دهد. این موضوع به متخصصان کمک می‌کند برنامه شخصی‌سازی شده ای را به متقاضیان ارائه دهند. در ادامه بیشتر در مورد این دستگاه صحبت می‌کنیم (اگر به این موضوع علاقه دارید، می توانید مقاله بررسی اهمیت رژیم لاغری برای کاهش وزن را مطالعه کنید).
چرا آنالیز بدن مهم است؟
برای رسیدن به جواب مناسب برای وضعیت جسمی‌مان معمولاً از نسبت قد به وزن یا همان شاخص توده بدنی استفاده می‌شود. اما این شاخص در بسیاری از موارد بلااستفاده است، زیرا شرایط جسمی فرد را در نظر نمی‌گیرد و فقط بر اساس شرایط کلی او بررسی را انجام می‌دهد. بعضی افراد ممکن است باردار باشند، استخوان‌بندی درشت داشته باشند و یا حتی در سن بلوغ باشند. همه این دلایل باعث خطا در اندازه‌گیری شاخص توده بدنی خواهد شد. در این حالت نیاز به آنالیز بدن پیدا می‌کنیم. با آنالیز چربی‌ها در نواحی مختلف بدن، درصد چربی‌ها، آب اضافه و کمبود یا اضافه وزن به خوبی مشخص می‌شود و به ما در رسیدن به تناسب کمک خواهد کرد.
دستگاه آنالیز بدن چیست؟
دستگاه آنالیز بدن دستگاهی برای آنالیز وضعیت جسمی بدن است. این دستگاه تکانه‌های الکتریکی را به نواحی مختلف بدنتان ارسال می‌کند و با اندازه‌گیری دقیق میزان چربی‌ها و آب بدنتان، یک گزارش کامل از وضعیت جسمی‌تان به متخصصان ارائه می‌دهد. استفاده از این دستگاه بسیار ساده است؛ فقط کافی است این دستگاه با پوست بدنتان تماس پیدا کند. بعد از چند دقیقه، آنالیز کامل بدن خود را دریافت می‌کنید. نتایج استفاده از این دستگاه شگفت‌انگیز است و در بحث فیتنس یک معجزه به حساب می‌آید. مجله News Medical در مورد دستگاه آنالیز بدن می گوید:
The body composition analyser is an instrument used to estimate the amount of a person’s body fat
دستگاه آنالیز ترکیب بدن ابزاری است که برای تخمین میزان چربی بدن افراد استفاده می شود.
کاربردهای دستگاه آنالیز بدن کدامند؟
استفاده از دستگاه آنالیز بدن یا همان آنالیزور، بهترین روش برای تحلیل وضعیت جسمی‌تان است. همان‌طور که اشاره شد، از شاخص بی‌ام‌آی برای این کار استفاده می‌شد که زیاد کمک‌کننده نبود؛ اما حالا دستگاه بادی آنالیزور به طور دقیق این کار را انجام می‌دهد. گزارش نهایی این دستگاه شامل تعیین وزن و درصد چربی، آب بدن و میزان کمبود یا اضافه وزن می‌باشد. متخصصان فیتنس با بررسی این اطلاعات می‌توانند متناسب با شما، برنامه غذایی و ورزشی بدهند. این برنامه‌ها چون بر اساس اطلاعات دستگاه آنالیز بدن است، نتیجه بهتر و سریع‌تری خواهند داد و بازدهی‌تان به شدت افزایش پیدا می‌کند.
قبل از انجام تست آنالیز بدن این توصیه‌ها را جدی بگیرید
دستگاه آنالیز بدن مانند همه دستگاه ها حساسیت هایی دارد بنابراین بهتر است با رعایت چند نکته که در ادامه ارائه می‌شوند دقت نتیجه این دستگاه را افزایش داد ؛اول از همه لازم است آب زیادی ننوشید و حمام نروید. این کارها باعث خطا در نتیجه دستگاه خواهد شد. بهتر است بدنتان کاملاً خشک باشد و زیورآلات یا پوشاک اضافی به همراه خود نداشته باشید. توصیه می‌شود در دوران بارداری و یا عادت ماهانه این تست را انجام ندهید. در نهایت، برای رسیدن به یک نتیجه ایده‌آل حتماً آرام باشید و حداقل به دستگاه ۵ دقیقه فرصت آنالیز دهید.
سخن پایانی
در این مقاله به بحث تناسب بدن پرداختیم و فهمیدیم بهتر است قبل از ورود به مسیر فیتنس با دستگاه آنالیز بدن از بدنمان آنالیز بگیریم و گزارشی کامل از وضعیت چربی‌های بدنمان داشته باشیم تا متخصصان این حوزه بتوانند به طور شخصی‌سازی شده به ما برنامه غذایی و ورزشی بدهند تا نتیجه بهتری در این مسیر کسب کنیم.
نویسنده: محمدرضا نساجان
