پادکستر: رقیه صفری فلفل قرمز یا فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است که اصالت آن متعلق به کشورهای آمریکای مرکزی و جنوبی است. این فلفل، در قرن 15 میلادی، توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا انتقال داده شد و به دلیل طعم تندی که به غذا می‌بخشید، مورد توجه قرار گرفت. امروزه، تمامی افراد در سراسر دنیا به فلفل قرمز برای ...

رژیم پالئو نوعی برنامه غذایی به تقلید از انسانهای ما قبل تاریخ است.به همین دلیل به این رژیم، رژیم غارنشینی، رژیم عصر حجر و  رژیم شکارچی نیز گفته می‌شود. اگر بخواهیم این رژیم را در یک جمله توصیف کنیم باید بگوییم: برای حفظ وزن متعادل باید تنها مواد غذایی را مد نظر قرار دهید که در دسترس انسان‌های اولیه قرار ...

پادکستر: رقیه صفری رژیم اتکینز یکی از رژیم‌های لاغری است که باعث کاهش وزن می‌شود و امروزه طرفداران زیادی دارد. در این رژیم شما آزاد هستید هر اندازه که تمایل دارید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بسیاری از تحقیقات عملی این رژیم را تایید کرده‌اند و همین امر سبب شده است امروزه این ...

  بی اشتهایی عصبی یا بیماری آنورکسیا نوعی اختلال روانی است که ارتباط مستقیمی با آسیب های روحی فرد دارد و در اثر مشکلات جسمانی به وجود نمی آید. در این بیماری، فرد با وجود احساس گرسنگی، دچار یک نوع مقاومت غیرارادی در برابر غذا خوردن می‌شود. با طولانی شدن روند بیماری آسیب های جسمی شدیدی به بدن وارد می ...

پادکستر: رقیه صفری رژیم کتوژنیک شاید در نگاه اول به نظر شما یک رژیم برای کم کردن وزن نباشد زیرا کربوهیدرات کم، پروتیئن متوسط و  چربی بالایی در این رژیم وجود دارد، اما باید بدانید این گاه غلط است و رژیم کتوژنیک به عنوان یکی از موثرترین رژیم‌های لاغری و کاهش وزن شناخته می‌شود. این رژیم برای اولین بار، برای ...

پادکستر: رقیه صفری رژیم ویت واچرز نوعی رژیم غذایی برای مراقبت از وزن است که بر پایه سالم‌خوری و تصحیح عادات غذایی شکل گرفته است. اساس کار این رژیم مصرف سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل به جای محصولات فرآوری شده است.رژیم ویت واچرز را به اختصار ww نامیده می‌شود. ویت واچرز شخصی بود که در سال 1960 با ...