روش ذهن آگاهی، که به عنوان “مایندفولنس” نیز شناخته می‌شود، یک تکنیک روانشناختی است که به فرد کمک می‌کند تا در لحظه حاضر زندگی کند و آگاهی بیشتری نسبت به احساسات، افکار و رفتارهای خود داشته باشد. این روش به ویژه در مدیریت وزن و عادات غذایی کاربرد دارد. در این مقاله به بررسی سوال چگونه روش ذهن آگاهی به ...

رژیم‌های غذایی سخت و محدودکننده به سرعت ممکن است باعث کاهش وزن شوند، اما اغلب نتایج آن‌ها پایدار نیست. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا این نوع رژیم‌ها به نتایج بلندمدت نمی‌انجامند و در این مقاله به بررسی سوال چرا رژیم‌ های غذایی سخت به نتایج پایدار منجر نمی‌شوند؟ می‌پردازیم و اطلاعات کاملی را در این زمینه در اختیار شما ...

لاغری سریع، به معنای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه، موضوعی است که به شدت در جوامع امروزی مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن سریع هستند، اما این سوال وجود دارد که آیا لاغری سریع همیشه به سلامت بدن آسیب می زند؟. در ادامه این مقاله به بررسی این سوال می پردازیم ...

غذاهای فرآوری‌شده به آن دسته از غذاهایی اطلاق می‌شود که در فرآیند تولید، تغییراتی در آن‌ها ایجاد شده است. این تغییرات می‌توانند شامل افزودن مواد نگه‌دارنده، رنگ‌ها، طعم‌دهنده‌ها و دیگر مواد شیمیایی باشند. در حالی که بعضی از این فرآوری‌ها می‌توانند به افزایش عمر مفید غذا کمک کنند و ایمنی آن را تضمین نمایند، اما نگرانی‌هایی نیز در مورد تأثیرات ...

در بحث لاغری، سوالات زیادی مطرح می‌شود که به طور کلی پاسخ به آن‌ها با وجود اطلاعات انبوه موجود در اطرافمان سخت می‌شود. در این مقاله به سوالات مهمی در مورد رژیم لاغری می‌پردازیم که ممکن است برای شما نیز سوال‌برانگیز باشد. یکی از این سوالات که خیلی مطرح می‌شود این است که آیا می ‌توانم در رژیم لاغری آبمیوه ...

با روی کار آمدن انواع روش‌های دارو درمانی برای لاغری، بازار این داروها حسابی داغ شده، به‌طوری‌که انتخاب یک داروی مناسب برای لاغری، برای افراد بسیار چالشی می‌شود. از این رو، در این مقاله به یکی از این داروها، یعنی قرص لاغری جی سی می‌پردازیم تا شما را از سردرگمی درآوریم. قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا با نام مختصر جی سی، ...