پادکستر: رقیه صفری کنترل دیابت با ورزش می تواند به افراد کمک کند عوارض این بیماری را کنترل کنند و سلامتی خود را افزایش دهند. پیاده روی یکی از مهمترین ورزش هایی است که باعث می شود سطح قند خون کاهش پیدا کند و در نتیجه، میزان قند در افراد مبتلا به دیابت به سطح تعادل می رسد. اضافه وزن ...

پادکستر: رقیه صفری فواید ورزش بر بهبود سرطان به حدی زیاد است که تمامی کشورهای جهان اول به ورود ورزش به سبک زندگی افراد مبتلا به سرطان تاکید می ورزند و می خواهند که این بیماران فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. به طور کلی، ورزش می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان را بالا ببرد و در نتیجه، ...

پادکستر: رقیه صفری انواع روش خانگی برای از بین بردن چربی شکم وجود دارند که به شما می کنند در مدت زمان مناسب، چربی هایی را که در شکم و پهلو شما جمع شده اند، کاهش دهید. برای اینکه به این هدف برسید باید مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید و به دنبال مصرف پروتئین باشید. همچنین، باید استرس خود ...

خواص زنجبیل برای کاهش وزن بسیار چشمگیر است و این ماده گیاهی می تواند آثار بسیار زیادی از جمله افزایش متابولیسم بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم قند خون را به همراه داشته باشد. مطالعاتی که در سال های اخیر بر روی خواص زنجبیل برای کاهش وزن  انجام شده اند، همگی این مطلب را نشان می دهند که استفاده ...

پادکستر: رقیه صفری خواص زردچوبه برای کاهش وزن توسط تحقیقات علمی اثبات شده است و همین امر می تواند به شما کمک کند هر چه زودتر به اهداف ورزشی خود برسید. زردچوبه محصولی است که سالیان زیاد به عنوان یک ادویه مناسب برای پخت غذاها مورد استفاده قرار می گیرد و همین امر باعث می شود که التهابات بدن کاهش ...

پادکستر: رقیه صفری خرما برای لاغری مفید است و می تواند به افراد کمک کند هم میل خود را به غذا کاهش دهند و هم به سرعت وزن خود را کاهش دهند و به وزن دلخواه برسانند. خرما حاوی فیبر بسیار زیادی است که می تواند احساس گرسنگی در اثر کاهش وزن را کاهش دهد. همین امر باعث می شود ...