لاغری صورت یکی از مسائل مطرح‌شده در جوامع زیبایی است. این مسئله معیارهای آن روز به روز تغییر می‌کند و باعث تغییر نگرش افراد در این زمینه می‌شود. افراد برای زیبایی خود، به‌ویژه زیبایی صورتشان، دست به روش‌های متعددی می‌زنند تا از چرخه این تغییرات دور نمانند. یکی از مسائل مهم در زیبایی صورت، لاغری آن است که به مرور زمان به دلایل مختلفی مانند کاهش وزن شدید، افزایش سن، ژنتیک، استرس، مشکلات تغذیه‌ای و دیگر موارد، حجم خود را از دست می‌دهد و صورت لاغر می‌شود. این مسئله در اکثر مواقع تأثیر مخربی بر زیبایی چهره خواهد داشت. امروزه راهکارهای متعددی برای مقابله با این مشکل ارائه شده است، از جمله داشتن یک رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب کافی در طول روز، استفاده از ماسک‌های طبیعی صورت، انجام منظم ورزش و فعالیت فیزیکی روزانه، و استفاده از برخی مکمل‌های غذایی که می‌توانند در این زمینه کمک‌کننده باشند. توصیه می‌شود از این راهکارها به‌صورت متعادل و غیر شتاب‌زده استفاده کنید تا آسیبی نبینید (اگر به این موضوعات علاقه دارید، می توانید مقاله کاهش وزن به دلیل کم خوابی را مطالعه کنید).
دلایل لاغری صورت کدام‌اند؟
دلایل لاغری صورت به شرح زیر هستند:
- کاهش وزن: کاهش وزن بدن در بسیاری از موارد می‌تواند از دلایل اصلی لاغری صورت به شمار رود، به‌خصوص اگر این لاغری به‌صورت شتاب‌زده و غیرحساب‌شده باشد. با کاهش چربی‌های بدن، چربی‌های صورت نیز تحلیل می‌روند و در نتیجه صورت لاغر می‌شود.
- ژنتیک: مسائل دیگر از جمله ژنتیک هم می‌توانند در بروز لاغری صورت تأثیرگذار باشند. به‌طور کلی از دلایل فرعی این مسئله می‌توان به سابقه خانوادگی، داشتن استخوان‌بندی خاص در صورت و نوع پوست اشاره کرد که از طریق ژن منتقل می‌شوند و در ایجاد لاغری صورت تأثیرگذار هستند.
- افزایش سن: بدیهی است که با بالا رفتن سن، پوست دیگر آن انعطاف‌پذیری قبل را ندارد و چروک می‌شود و در برخی موارد به لاغر شدن پیش می‌رود. پس افتادگی پوست در اثر افزایش سن نیز از دیگر دلایل لاغری صورت است.
- استرس: استرس ریشه بسیاری از مشکلات، از جمله تحلیل رفتن پوست است. با داشتن استرس بیش از حد، چربی‌های پوست کاهش یافته و صورت کم‌حجم‌تر می‌شود.
- کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد مغذی و داشتن سوءتغذیه نیز می‌تواند در ایجاد لاغری صورت مؤثر باشد. برخی مواد به‌خصوص تأثیری مستقیم در سالم نگه‌داشتن پوست صورت دارند و در صورت نبود آن‌ها، پوست کم‌حجم و صورت لاغر خواهد شد.
- کمبود آب: اگر بخواهیم مهم‌ترین دلیل لاغری صورت را نام ببریم، بدون شک کم‌آبی بدن خواهد بود. با کاهش آب بدن، اعضای مختلف، به‌ویژه صورت، به‌سرعت رو به تحلیل می‌روند. خشکی پیوسته در اثر کمبود آب باعث لاغری صورت و افتادگی در چهره می‌شود.
مجله Aedit.com در مورد لاغری صورت می گوید:
Loss of facial volume can be a natural result from weight loss, excess sun exposure, smoking, medical conditions, or the aging process
لاغری صورت می تواند نتیجه طبیعی کاهش وزن، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، شرایط پزشکی یا روند پیری باشد.
| دلایل لاغری صورت | |
| کمبود آب | کمبود مواد مغذی |
| استرس | افزایش سن |
| ژنتیک | کاهش وزن |
راهکارهای جلوگیری از لاغری صورت کدام‌اند؟
راهکارهای جلوگیری از لاغری صورت بسیار گسترده‌اند. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می‌کنیم:
- رژیم غذایی مناسب: بدون شک داشتن یک رژیم غذایی درست و بهینه در داشتن صورت متناسب تأثیرگذار است. استفاده از مواد غذایی متنوع مانند سبزیجات، لبنیات، آجیل‌ها و روغن زیتون می‌تواند در جلوگیری از لاغری صورت مؤثر باشد.
- نوشیدن آب کافی: تأمین آب بدن به‌طور منظم از دیگر راهکارهای جلوگیری از لاغری صورت است. با مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز، نه‌تنها برای بدن سودمند است، بلکه باعث جلوگیری از لاغری صورت نیز می‌شود.
- استفاده از ماسک‌های طبیعی: برخی ماسک‌های معروف مانند ماسک حاوی عسل و آووکادو و روغن‌های گیاهی به تقویت پوست کمک کرده و باعث حفظ چربی و رطوبت آن می‌شوند و در نتیجه از لاغری صورت جلوگیری می‌کنند.
- تمرینات ورزشی منظم: با فعالیت‌های فیزیکی منظم و روزانه، از جمله یوگا و حرکات ساده مانند باد کردن گونه‌ها و ماساژ صورت، می‌توان به حفظ حجم صورت و جلوگیری از لاغری آن کمک کرد.
- استفاده از مکمل‌ها: مکمل‌هایی نظیر ویتامین‌های گروه B، A و C در جلوگیری از لاغری صورت مؤثر هستند. مصرف این مکمل‌ها تأثیرات ویژه‌ای، از جمله تقویت بافت عضلانی پوست نیز خواهد داشت.
سخن پایانی
در این مقاله در دلایل و روش های جلوگیری از لاغری صورت صحبت کردیم و فهمیدیم که ژنتیک، کاهش وزن و افزایش سن می‌توانند در بروز آن مؤثر باشند. همچنین راهکارهای زیادی برای جلوگیری از لاغری صورت ارائه کردیم. امیدواریم با به کار بردن این روش‌ها بتوانید از این مسئله جلوگیری کنید.
نویسنده: محمدرضا نساجان
